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Vitamina na tigela: Frutas Vermelhas e Manteiga de Amêndoas

Smoothie Bowl

Vitamina de frutas é muito bom, não é? Ainda mais se estiver em uma tigela, e coberta com mais frutas, granola, coco ralado, huuum eu adoro!!! E na verdade você pode colocar o que você quiser.

E é tão fácil de fazer. É só adicionar as frutas de sua preferência, iogurte, leite, mel, e complementar com manteiga de amêndoas ou manteiga de amendoim, e granola para deixar sua vitamina rica em proteínas! É praticamente uma refeição! Eu posso devorar uma tigela de vitamina na hora do almoço e ficar bem satisfeita 😋.

Hoje, na minha sugestão de vitamina na tigela, eu usei manteiga de amêndoas, sem sal. Então adicionei mel para deixa-la mais docinha. No caso de você escolher usar manteiga de amendoim, que geralmente já contém açúcar, não é necessário adicionar mel.

Pessoal façam essa vitamina. É super cremosa, nutritiva e deliciosa!

Beijos a todos,

Fabi 😘

Ingredientes:

1 banana

1/2 xícara de framboesa (pode usar congelada)

2 morangos

3/4 xícara (180 gramas) de iogurte natural sem sabor

1/4 xícara (30 ml) de leite de coco (mas pode usar leite de vaca, se preferir)

2 colheres de sopa de mel

3 colheres de sopa de manteiga de amêndoas

Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por uns 2 minutos até ficar cremoso e homogêneo.

Smoothie Bowl1

Para decorar, minha sugetão é:

  • Morangos cortado em fatias
  • Banana cortada em rodelas
  • Blueberries
  • Granola
  • Coco ralado

Almond Butter Banana-Berry Smoothie Bowl

*Bom Apetite!

** Espero que vocês gostem dica de hoje!

*Se você fizer esta receita, por favor não se esqueça de compartilhar suas fotos comigo no Instagram, tagging @fabi_recipes. Eu adoro ver as fotos de vocês 😊

Vitamina na tigela: Frutas Vermelhas com Manteiga de Amêndoa

  • Servings: 1 porção
  • Time: 15 minutos
  • Difficulty: fácil
  • Print

Almond Butter Banana-Berry Smoothie Bowl

Ingredientes:

1 banana

1/2 xícara de framboesa (pode usar congelada)

2 morangos

3/4 xícara (180 gramas) de iogurte natural sem sabor

1/4 xícara (30 ml) de leite de coco (mas pode usar leite de vaca, se preferir)

2 colheres de sopa de mel

3 colheres de sopa de manteiga de amêndoas
Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por uns 2 minutos até ficar cremoso e homogêneo.

Para decorar, minha sugetão é:

  • Morangos cortado em fatias
  • Banana cortada em rodelas
  • Blueberries
  • Granola
  • Coco ralado

*Bom Apetite! 😊
https://wordpress.com/post/fabirecipes.wordpress.com/5843

 

 

 

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